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女人吃冬枣有什么好处

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-10-23  来源:网络  浏览次数:609
核心提示:女人吃冬枣有什么好处  1.美容养颜  冬枣含有丰富的维生素C和维生素E,能帮助清除体内的自由基,减少黑色素沉淀,延缓肌肤衰老,起到美容养颜、抗

女人吃冬枣有什么好处

  1.美容养颜

  冬枣含有丰富的维生素C和维生素E,能帮助清除体内的自由基,减少黑色素沉淀,延缓肌肤衰老,起到美容养颜、抗衰老的作用。

  2.护眼明目

  冬枣富含维生素A,维生素A是人的视力发育不可缺少的营养元素,缺乏维生素A容易出现视力模糊、夜盲症等。因此适量吃冬枣,对护眼明目有一定的效果。

  3.预防心血管疾病

  冬枣含有维生素P,能降低毛细血管通透性,维持毛细血管的正常弹性,对心血管起到保护作用,因此食用冬枣对心血管疾病也有一定的预防作用。

女人吃冬枣有什么好处

  4.增强免疫力

  冬枣富含多种氨基酸,包括异亮氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。食用冬枣能为人体提供合成蛋白质的基础原料,促进机体各种蛋白质及酶的合成,保障机体正常代谢,增强机体抗病能力。

  5.女人吃冬枣的坏处

  冬枣含有澳门金沙娱乐场糖分,吃多了糖分不能及时吸收,停留在胃肠道里,被微生物分解产生二氧化碳等气体,容易产生腹胀等不适感。此外,冬枣热量不低,吃多了还容易发胖。

  6.女人吃冬枣注意事项

  1、经期不宜澳门金沙娱乐场吃冬枣。女性经期肠胃消化能力减弱,冬枣含糖量高,吃多了不易消化。尤其是小腹胀满、大便干燥的女性不宜多吃。

  2、女性孕期不宜澳门金沙娱乐场吃冬枣。冬枣含有维生素E,会促进雌激素的分泌,孕早期澳门金沙娱乐场吃冬枣可能会扰乱身体激素平衡。
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